spalacz i bialko

[...] ograniczyłem ww (ok 2,8g) w swojej diecie (tluszcze 1g, bialko 2,4g). Tak jak napisalem stosowalem termogeniki. Przy czym, TSE i TFB, nie są żadnymi ekstremalnymi spalaczami. Cp zjadlem 1 dużą puszkę. Aha, 4x w tygodniu aeroby. Jednak z wycinki do konca zadowolony NIE JESTEM. I teraz prosiłbym o fachową odpowiedź na kilka pytań. Co [...]

Przy tych parametrach, powinieneś zacząć redukcję na +-2600 kcal i powoli obcinać w dół, a nie trzymać dietę 1600 kcal. Daj do diety więcej białka, spokojnie do 210g możesz podbić (dobrze, gdyby było to białko zwierzęce, pełnowartościowe, np. kurczak, indyk, wołowina, ryby, ...). Tłuszcze zwiększ spokojnie do 60g, bo potrzebujesz ich bardzo mocno [...]

A dieta jest? Robisz aeroby? Wg. mnie 3 miesiace to troche za malo zeby cos lykac. Ewentualnie BCAA + glutamina no i ten spalacz. Bialko jako uzupelnienie diety tez moze byc ale low carb. Lepiej ta kase wlozyc w dobra diete. BTW i masy i rzezby na raz nie zrobisz :) pozdro

[...] miązszem i dodaję do tego trochę wody, gdyz inaczej jest bardzo gęsta masa a tak mam taki jakby koktajl. Grejpfruty uwielbiam :-) 1.Czy tak jest ok?Przed treningiem biorę spalacz Stimerex Hardcore. 2. Czy po treningu tylko cardio mogę również wypić wspomniana wyżej odzywkę białkową? 3. Czy taka odzywka białkowa zapobiegnie spaleniu mięśni [...]

a wiec zaczynam trening na mase bede brał spalacz hmb bcaa białko i witaminy no i oczywiscie aeroby z 3x w tyg. a a potem dopiero cell pump a co mówicie na połączenie cell pump ze spalaczem???i o bcaa na mase?? ja poprostu niechce sie zalewac wp*****lac kalorie zeby potem znowu redukować:) wiec spróbuje inaczej pozdr.

[...] : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chciałbym zacząć brać białko bcaa i spalacz tłuszczu Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: spore Cel/problem/opis: Mianowicie moja Sylwetka [...]

Obiecane zdjęcia. Coś mało można wrzucać na post, ale ok. Tylko proszę o nie pisanie masuj. Chcę ściąć fat i masować na sucho. Brzuszek jak nadymam się jest jak połowa piłki od kosza. Btw., to co sądzicie o HYPERDRINE-OD KILOSPORTS 120 KAPSUŁEK MEGA SPALACZ ?? Informacja żywieniowa Wielkość Porcji: 1 kapsułka. Ilość Porcji w Opakowaniu: [...]

[...] ze ja nie chce nabrac MASY , zalezy mi bardziej na widocznej rzezbie. Xplode czy napalm, <-- ( oprocz tego co chce kupic) , mam i biore Aminokwasy Bcaa, bialko , carbo i spalacz. Mase mam , ale zalezy mi teraz na rzezbie ii sile. Wiec mysle ze cos takiego przedtreningowego pomoglo by mi sie skupic na tren. ii przyspieszylo efekty treningu :)

1. Czy Lipoderm to dobry wybór, czy się nie opłaca ?? tak warto naprawde 2.Postanowiłem kupić właśnie ABB Lean Stack'a. Wydaje mi się to dobry spalacz. Co o nim sądzicie ? Jest dostępny u Czarnuchok'a jakby ktoś chciał składzik... nie robie rekalmy ,ale juz ja mowielm czarnemu ,dobry skald za nie duze pieniadze 3.Do tego mam zamiar kupić 3750 g SP [...]

tak ona juz byla sprawdzana i to niejednokrotnie:) bialko zapodam takie: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bo tansze a sprawdzone i dobre:) A jesli chodzi o ten spalacz to jakii ?:P Zmieniony przez - kali994 w dniu 2012-03-17 15:31:35

kreatyna: DT-5g rano i po trengu DNT-5g rano i opcjonalnie w porze treningu białko po teningu,no i tam gdzie masz jakies braki,albo tez jeszcze zaraz po wstaniu jak nie jesz od razu sniadania spalacz,jak koniecznie chcesz venoma to 1 kaps do sniadania,jak wybierzesz jednak cos slabszego,to bierzesz rano i do obiadu

[...] dietetykiem typowo sportowym, ponieważ naprawdę sporo trenuje, a dieta, która przeszkadza temu nie jest zbyt dobra. Wracając do tematu, bo akurat planowałem kupić jakiś suplement i tutaj pytanie czy kupować czy się wstrzymać? W sensie białko lub/i spalacz. Próbowałem kiedyś trochę Animal Cuts, ale dosyć mocne efekty były i specyficzne odczucia.

[...] o gainerach, ale nie sądzę, żeby były dobre gdy jednocześnie chce się zachować minimum tkanki tłuszczowej (zgubiłem już 20 kilo, zostały ostatki i nawet nieźle mi idzie). Chodzi o nie gubienie mięśni w wyniku długotrwałego biegania i dobrą regenerację. Jakby było mało biegam głównie w terenie. Polecam. Najlepszy spalacz sadła pod Słońcem! :)

[...] będę starał się trzymać. Po powrocie do swojej ukochanej ;) siłowni, ulepszę dietę, kupię białko czeka już na mnie zestaw Strom + Shock Therapy. Polecacie mi kupić jakiś spalacz albo inne suple? Chciałbym od początku lipca ruszyć poważnie z tematem, jestem gotów wydać spore pieniądze zarówno na michę jak i suple. Zdaję sobie sprawę że muszę [...]

bcaa przed i ewentualnie w trakcie treningu jak bialko ma stanowic uzupelnienie to czemu sie dsugerujesz jakas rozpiska? pijesz tyle ile Tobie potrzeba spalacz przed aktywnoscia fizyczna

[...] cos do tego ? np winstrol lub t3 Cykl mialby wygladac nastepujaco 1-14 cypian 500 week 1-6 lub 8-14 wino 1-10 t3 Ewentaulnie sam test a do tego jakis sklepowy spalacz. troche sie zmienila ankieta 1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: - 43 KLATA: - 120 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: kiedyś 3 lata a teraz [...]

greenmax opamietaj sie, nie ma masy i rzezby naraz A Gain jest przeznaczony do uzupelnienia brakow w diecie, nikt nie powiedzial ze sie go je na masie, chociaz faktycznie, na redukcji to troche bez sensu. Ja nie widze tutaj potrzeby brac spalacz, zamiast to, dokupic antykataboli, bialko i diete dopracowac, i cud malina.

dzięki za odp.Białko i kreatyne kupilem żeby nabrac troche czystej masy i utwardzic miesnie,spalacz po ty by redukowac tkanke tluszczowa(thyrotherm).A co mi polecacie zeby co wziac na poczatku?żeby redukowac tluszcz i robic czysty miesien?

Ellis ma czesciowo racje. Podstawa jest odpowiedni trening. Krotki lecz intensywny. A jezeli chodzi o suple to ja bym radzil jakis spalacz + bialko zeby ochronic i nie spalic miesni a sam tluszczyk.

[...] owsiane,30g wafle ryżowe. I tak wygląda mój dzień. We wtorek i czwartek jem np.mniej płatków kukurydzianych, bo tylko 45g i płatki owsiane jem 40g Weekend nie trzymam się diety, robię sobie cheat meal. Odpoczywam sobie od diety. Moja suplementacja: Rano:1 kaps Vitaminall fioletowa + Różaniec górski 1 kaps + magnez 1 tabletka + 2 kaps spalacz